2023 Nuevos servicios: Well-being Programs
*Fitness Espiritual
*Fitness Espiritual
*Fitness Espiritual
ACTIVACIÓN FÍSICA
- Ejercicios FITNESS combinados con la dosis exacta de motivación verbal para ofrecer a los participantes una experiencia estimulante a nivel mental y físico, incluimos sentadillas, planchas, running, jogging, abdominales y saludos al sol de Yoga
- Objetivos: quemar grasa, bajar tallas
- Ideal: Brindar una actividad física a grupos grandes.
- Implementa: dentro de las áreas comunes que brinda el open-space de la oficina.
- Duración online 15 A 30 min
- Duración presencial 30 a 60 min
*Tabata - Training
*Fitness Espiritual
*Fitness Espiritual
ACTIVACIÓN FÍSICA
- Flexibilidad y fuerza, Ejercicios de TABATA Training combinados con estiramientos de Flexibilidad Yoga para ofrecer a los participantes ejercicios que mejoran la condición física y aumentan energía, vitalidad y movilidad del cuerpo.
- Duración online 25 a 45 min
- Duración presencial 30 a 60 min
- Objetivos: Mejorar Flexibilidad de espalda y piernas
- Ideal: Brindar una actividad física a grupos grandes.
- Implementa: dentro de las áreas comunes que brinda el open-space de la oficina.
Yoga Relajante
*Fitness Espiritual
Yoga Relajante
EXPERIENCIA CLÁSICA DE YOGA
- Experimenta una sesión que reajusta cuerpo, mente y emociones
- Clases de yoga tradicional
- Objetivo: Integración cuerpo-mente
- Ideal: Implementar experiencias holísticas puntuales que apoyen a nivel emocional y den un respiro a la carga de trabajo.
- Requerimientos: contar con un espacio amplio libre de mobiliario para realizar sesiones de yoga
- Duración presencial : 60 a 90 min
Reserva un Evento Puntual
Cápsulas de Salud
Modalidad en línea o presencial. En cada sesión se capacita y motiva a los participantes a conocer e integrar nuevos hábitos para el cuidado de la salud integral, se incluyen meditaciones TR®
Meditación TR®: meditación al estilo Tony Robbins, una experiencia nueva de mindfulness que ofrece a los participantes la oportunidad de erradicar y liberarse de pensamientos, emociones limitantes, al terminar cada sesión cada participante sentirá, confianza, certeza y enfoque para desarrollarse en el trabajo desde su mejor versión.
Caminatas Guiadas y Mindfulness
Caminatas Guiadas para practicar Atención Plena.
Reserva una experiencia para tus VIP
Las caminatas guiadas se ofrecen a las afueras de la ciudad de México.
Incluyen un Guía especializado en senderismo, equipo de seguridad.
Sesión de mindfulness.
Retiros de 1 y 2 días
Reserva uno o dos días para realizar actividades como Yoga, meditación y alimentación consciente, integra tus juntas directivas al escenario natural y dale un giro a tu planeación anual.
Lugares: Cuernavaca, Malinalco, Zacatlán
Cotiza tu Retiro de Yoga y Meditación.
OMpresas Saludables
Aprender Meditación en 12 sesiones
"La única meditación que usarás por el resto de tu vida”
Yoga Empresarial México y su fundadora han desarrollado un programa de meditación diaria para el ambiente laboral: “La única meditación que usarás por el resto de tu vida”. Tenemos 9 años de experiencia impartiendo clases y guiando eventos, cada año mejoramos nuestros servicios, tenemos muy claro que la meditación funciona y siempre es una gran experiencia de relajación y bienestar.
Este programa de 12 sesiones es capaz de capacitar a cada participante para mejorar su estado de ánimo, mentalidad y prepararlo hacia un mejor día.
Al termino de este programa cada participante tendrá la capacidad para meditar diariamente con una meditación que funciona, es practica y viable para cada día.
***Programa segmentado en 12 efectivas sesiones para ofrecer a los colaboradores una capacitación accesible y eficaz.
OMpresas Saludables
