programas de yoga
Yoga para Emanar Vitalidad, Ecuanimidad y Equilibrio
*Yoga & Meditación
martha ramírez jove ( fundadora de emana yoga)
Acerca de Martha Ramírez
Profesora de yoga mexicana, apasionada por el yoga. “Disfruto creando y
guiando clases de yoga y meditación para sanar el corazón, cultivar hábitos saludables y compartir los beneficios del yoga en cada clase”.
Founder of Emana Yoga Wellness // Graphic and Textile designer // Bilingual Interpreter.
Im a Certified Yoga Teacher & Graphic Designer. I currently provide yoga and meditation coaching for busy professionals and companies that want to experience wellness in a personal level due to stress or burn out that are limiting their productivity or focus at work. 10 years experience in the corporate field with companies like Honeywell, at&t, Takeda, DSV, Nestle,and more. Applied with success yoga and meditation programs that have resulted in happier, healthier people that love life.
Background
Profesora certificada en 2013, a través de las enseñanzas de Naam Yoga. “Mi querido maestro Dr. Michael Levry nos ha dado la misión de llevar el mensaje de “amor, paz y luz” a todo aquel que quiera transformar su vida de una forma positiva y saludable.
Esta certificación me permitió comprender e integrar las posturas de yoga en un propósito energético y curativo. Utilizó este método para reducir el estrés, la ansiedad y algunas condiciones físicas de mis alumnos.
En 2013 fundé Yoga Empresarial México y comencé a impartir clases de meditación y yoga en espacios del mundo empresarial.
Desde 2013, he impulsado mi pasión por el yoga al mundo laboral, impartiendo clases de yoga y meditación empresarial en empresas como AT&T, TAKEDA, THOMSON REUTERS, HONEYWELL, UPM, PAY HUMAN, entre otras.
2023 Actualmente dirijo prácticas de yoga en 2 empresas:
DSV aire y mar, y también en Pay Human... leer más
OMpresas Saludables
Todos somos capaces de sentir equilibrio
emana paz
- La yoga es la disciplina que nos muestra como experimentar paz, amor y serenidad para mantener la calma y crear equilibrio.
- Emanar luz para uno mismo, emanar confianza y abrir nuestro corazón para escuchar nuestra voz interior.
- Cuando yo brindo una clase de yoga estoy plantando las semillas de paz, bienestar y tranquilidad.
- Enseño las técnicas de yoga para que seas capaz de cambiar la energía/actitud/pensamientos, y comiences a emanar equilibrio emocional, ecuanimidad y enfoque para ser productivo, asertivo y decidido en todos los aspectos de tu vida.
Emana Yoga
- Imparto las técnicas de yoga y respiración para reducir los niveles de ansiedad, estrés laboral, incertidumbre fatiga / burn out y frustración con el objetivo de mejorar el ambiente donde laboras diariamente.
- En cada clase de yoga experimentas como mejora la calidad de tu condición física, las emociones y los pensamientos.
- Al finalizar las clases sentirás ligereza física, mental y emocional, energía, vitalidad y enfoque para continuar con tu día de forma productiva.
Comienza hoy
Reserva alguna de las siguientes experiencias.
Modalidad: Programa 8 sesiones o bien Taller 2 días de 4 hrs
Clases de 60 min presenciales y/o virtual
emana BIENESTAR CON NUESTROS SERVICIOS DE YOGA Y MEDITACIÓN
Emana Vitalidad
Emana Ecuanimidad
Emana Ecuanimidad
FITNESS + YOGA
- Ejercicios FITNESS combinados con la dosis exacta de ESTIRAMIENTOS DE YOGA Y motivación verbal para ofrecer una experiencia estimulante a nivel mental y físico.
- Objetivos: MOTIVARTE A MOVER EL CUERPO, APRENDER LOS BENEFICOS DETRAS DE CADA EJERCICIO, promover la quema de grasa, incluimos sentadillas, planchas, running, jogging, abdominales y saludos al sol de Yoga
- Ideal: Brindar una actividad física
- Reserva Sesión privada de 60 minutos, en linea o servicio para grupos de 8 a 20 personas con duración de 30 a 60 min.
- Implementa: dentro de las áreas comunes que brinda el open-space de la oficina.
Emana Ecuanimidad
Emana Ecuanimidad
Emana Ecuanimidad
MEDITACIÓN + YOGA
- Ejercicios de Yoga en silla combinados con meditación, respiración, afirmaciones y coaching diseñado para brindar confianza personal, autoestima y mejora de energía para iniciar o continuar laborando.
- Duración online 25 a 45 min
- Duración presencial 30 a 60 min
- Objetivos: Mejorar autoestima, confianza y actitud laboral.
- Ideal: Brindar un espacio seguro para liberar estrés, preocupación y tratar el burn out.
- Implementa: dentro de las áreas comunes como sala de juntas o auditorio.
Emana Equilibrio
Emana Ecuanimidad
Emana Equilibrio
TALLER de YOGA Y CHAKRAS
- Conoce y Estudia sobre la Energía sanadora de los 7 chakras
- Objetivo: Identificar aspectos de la personalidad que limitan el avance a nivel personal. Integración cuerpo-mente
- Incluye manual de estudio
- Ideal: Ofrecer soporte emocional y dar un respiro a la carga de trabajo.
- Requerimientos: contar con un espacio amplio libre de mobiliario para realizar sesiones de yoga, baile y meditación.
- Duración presencial : 8 sesiones de 60 min o
- Reserva sesión privada de 60 minutos, en línea o servicio para grupos de 8 a 20 personas. Duración: 2 días de 4hrs.(aplicable en fin de semana)
OMpresas Saludables
Aprender Meditación en 12 sesiones
"La única meditación que usarás por el resto de tu vida”
Yoga Empresarial México y su fundadora han desarrollado un programa de meditación diaria para el ambiente laboral: “La única meditación que usarás por el resto de tu vida”. Tenemos 9 años de experiencia impartiendo clases y guiando eventos, cada año mejoramos nuestros servicios, tenemos muy claro que la meditación funciona y siempre es una gran experiencia de relajación y bienestar.
Este programa de 12 sesiones es capaz de capacitar a cada participante para mejorar su estado de ánimo, mentalidad y prepararlo hacia un mejor día.
Al termino de este programa cada participante tendrá la capacidad para meditar diariamente con una meditación que funciona, es practica y viable para cada día.
***Programa segmentado en 12 efectivas sesiones para ofrecer a los colaboradores una capacitación accesible y eficaz.
