Yoga y Meditación Corporativo México

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Bienestar Corporativo

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*Yoga, Meditación // Tabata-Cardio Funcional*

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2023 Nuevos servicios: Well-being Programs

*Fitness Espiritual

*Fitness Espiritual

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ACTIVACIÓN FÍSICA

  • Ejercicios FITNESS combinados con la dosis exacta de motivación verbal para ofrecer a los participantes una experiencia estimulante a nivel mental y físico, incluimos sentadillas, planchas, running, jogging, abdominales y saludos al sol de Yoga
  • Objetivos: quemar grasa, bajar tallas
  • Ideal: Brindar una actividad física a grupos grandes.
  • Implementa: dentro de las áreas comunes que brinda el open-space de la oficina.
  • Duración online 15 A 30 min
  • Duración presencial 30 a 60 min

*Tabata - Training

*Fitness Espiritual

*Fitness Espiritual

ACTIVACIÓN FÍSICA

  • Flexibilidad y fuerza, Ejercicios de TABATA Training combinados con estiramientos de Flexibilidad Yoga para ofrecer a los participantes ejercicios que mejoran la condición física y aumentan energía, vitalidad y movilidad del cuerpo.
  • Duración online 25 a 45 min
  • Duración presencial 30 a 60 min
  • Objetivos: Mejorar Flexibilidad de espalda y piernas
  • Ideal: Brindar una actividad física a grupos grandes.
  • Implementa: dentro de las áreas comunes que brinda el open-space de la oficina.

Yoga Relajante

*Fitness Espiritual

Yoga Relajante

EXPERIENCIA CLÁSICA DE YOGA

  • Experimenta una sesión que reajusta cuerpo, mente y emociones
  • Clases de yoga tradicional
  • Objetivo: Integración cuerpo-mente
  • Ideal: Implementar experiencias holísticas puntuales que apoyen a nivel emocional y den un respiro a la carga de trabajo.
  • Requerimientos: contar con un espacio amplio libre de mobiliario para realizar sesiones de yoga
  • Duración presencial : 60  a 90 min

R E S E R V A

R E S E R V A

***R E S E Ñ A S***

Aquí puedes leer las RESEÑAS sobre las sesiones de bienestar. Los participantes opinan y comparten sus experiencias.

minutosdeyoga@gmail.com

Distrito Federal, Mexico

Horario de Atención

Lunes a viernes: 8am - 8pm


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Cápsulas de Salud

Modalidad en línea o presencial. En cada sesión se capacita y motiva a los participantes a conocer e integrar nuevos hábitos para el cuidado de la salud integral, se incluyen meditaciones TR®


Meditación TR®: meditación al estilo Tony Robbins, una experiencia nueva de mindfulness que ofrece a los participantes la oportunidad de erradicar y liberarse de pensamientos, emociones limitantes, al terminar cada sesión cada participante sentirá, confianza, certeza y enfoque para desarrollarse en el trabajo desde su mejor versión.

Caminatas Guiadas y Mindfulness

Caminatas Guiadas para practicar Atención Plena. 

Reserva una experiencia para tus VIP 

Las caminatas guiadas se ofrecen a las afueras de la ciudad de México.

Incluyen un Guía especializado en senderismo, equipo de seguridad.

Sesión de mindfulness.

Retiros de 1 y 2 días

Reserva uno o dos días para realizar actividades como Yoga, meditación y alimentación consciente, integra tus juntas directivas al escenario natural y dale un giro a tu planeación anual.

Lugares: Cuernavaca, Malinalco, Zacatlán

Cotiza tu Retiro de Yoga y Meditación.


OMpresas Saludables

Aprender Meditación en 12 sesiones

"La única meditación que usarás por el resto de tu vida”

Yoga Empresarial México y su fundadora han desarrollado un programa de meditación diaria para el ambiente laboral: “La única meditación que usarás por el resto de tu vida”. Tenemos 9 años de experiencia impartiendo clases y guiando eventos, cada año mejoramos nuestros servicios, tenemos muy claro que la meditación funciona y siempre es una gran experiencia de relajación y bienestar. 


Este  programa  de 12 sesiones es capaz de capacitar a cada participante para mejorar su estado de ánimo,  mentalidad y prepararlo hacia un mejor día.


Al termino de este programa cada participante tendrá la capacidad para meditar diariamente con una meditación que funciona, es practica y viable para cada día.


***Programa segmentado en 12 efectivas sesiones para ofrecer a los colaboradores una capacitación accesible y eficaz.

OMpresas Saludables

Conoce sobre salud en el trabajo.

Evita Estrés Laboral

Promueve Bienestar y Salud

Promueve Bienestar y Salud

  • Identifica y previene momentos de estrés, frustración y ansiedad laboral.
  • Capacita a tus colaboradores con técnicas y ejercicios prácticos.
  • Promueve la integración de equipos y fortalece relaciones laborales. 
  • Mejora la salud física, mental y emocional de tus equipos de trabajo.
  • Promueve un alto grado de pertenencia y lealtad hacia los valores y misión empresarial.

Promueve Bienestar y Salud

Promueve Bienestar y Salud

Promueve Bienestar y Salud

  • Fortalece la autoestima y energía
  • Reduce nivel de presión arterial
  • Libera tensión muscular, lumbar y del nervio ciático.
  • Fortalece articulaciones y evita lesiones menores en muñecas, cuello y tobillos.
  • Mejora la postura 
  • Aportando fuerza y flexibilidad esqueleto-muscular.
  • Promueve equilibrio mental 
  • Reduce la ansiedad y libera la carga de preocupación hacia el ambiente laboral.


Ofreciendo Servicios de Yoga Empresarial en México desde 2013

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Con tecnología de GoDaddy

  • Bienestar Empresarial

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Nosotros vamos a tu empresa para que conozcas nuestros servicios y al final experimentes 15 min de alguno de ellos.

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